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¿Por qué deberías darle una oportunidad al mountain bike?

Tal vez estés pensando ponerte en forma en este momento de tu vida. Pero el…

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¿Por qué deberías darle una oportunidad al mountain bike? Destacado

  • Por  Edith Gómez
  • Publicado en MTB
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¿Por qué deberías darle una oportunidad al mountain bike?
14 Feb
2018

Tal vez estés pensando ponerte en forma en este momento de tu vida. Pero el gimnasio es aburridísimo, odias correr y no hay piscinas cerca de ti. Entonces, ¿qué puedes hacer? -Montar bicicleta en la naturaleza podría ser lo que estás buscando-.

Cualquier actividad física es buena por ti, y correr ha sido particularmente popular por su fama de transmitir bienestar. Sin embargo, el estado de euforia que acompaña a la disminución de la capacidad de sentir dolor, se puede lograr cuando realizas cualquier actividad que hace que tu sangre fluya, y desencadene la liberación de endorfinas.

Bueno, el mountain bike tiene el mismo efecto, pues muchas cosas agradables ocurren mientras estás rodando. ¡Veamos de qué se trata!

Nunca estás aburrido

Una de las mejores cosas de este deporte es que el camino siempre está cambiando, ninguna ruta es la misma. La textura de la tierra es distinta, hay rocas, ramas y hojas.

El cerebro se mantiene ocupado, pues tienes que pensar en cómo superar todos los obstáculos impredecibles que pueden presentarse en el camino. Todo el tiempo estás pensando “tengo que saltar ese tronco, qué alto es ese árbol o ten cuidado con ese arroyo”.

¡Disfrutas de una conexión mente – cuerpo!

Gozas de vistas fascinantes

El mountain bike te llevará a lugares maravillosos mucho más rápido que haciendo trekking. Dependiendo de la temporada puedes ver vegetación fascinante y llena de mucho color. Imagina pararte en frente de una laguna imponente sin ningún ruido excepto el del viento y el canto de las aves.

La tranquilidad y el esplendor que se siente en soledad hacen que valga la pena practicar esta exigente actividad.

Te lleva a lugares increíbles

Esta es una de las mejores maneras de viajar, pues te permite ver mucho. En pocas palabras, te abre el mundo entero. Puedes llegar a lugares donde ningún carro o las piernas puedan llevarte. Te permite conocer lugares secretos, lo que puede llenarte de mucho orgullo y satisfacción personal.

Es una buena manera de mantenerte activo si estás lesionado

Como todos los deportes, el mountain biking tiene diferentes niveles. La mayoría practica cross country donde manejas por varias horas, pero no te encuentras con grandes saltos u otras maniobras técnicas. Es más como un viaje de resistencia.

Es de bajo impacto y trabaja cada parte del cuerpo. Es una buena actividad para los brazos, la espalda y las piernas. Trabajas tu corazón pero no lastimas tus articulaciones.

Es bueno para tu corazón

El ciclismo de montaña impulsa tu rutina de ejercicios y tu actividad cardiovascular a un nivel completamente bueno mediante el uso de una variedad de velocidades, la estructura de la bicicleta y el terreno para rodar. El corazón late constantemente disminuyendo el riesgo de problemas coronarios.

Manejar bicicleta por al menos 30 kilómetros a la semana, disminuye tu riesgo de desarrollar esos problemas en tu corazón, al menos a la mitad.

Es una experiencia de conexión

Este deporte se convierte en un pequeño club, pues pasas tu tiempo libre con amigos y personas que tienen intereses similares a los tuyos. No necesitas ninguna habilidad para socializar, tan solo necesitas tomar tu bicicleta y comenzar a explorar nuevos lugares para que comiences a conocer gente en el camino.

¡El mountain bike es la puerta para crear vínculos de por vida!

Es un escape

El mountain biking te permite salir de las áreas urbanas, algo que de vez en cuando hace falta para mantener la mente y el cuerpo saludables. Debes mantenerte concentrado en el viaje. Literalmente, no existe lugar o tiempo para distraerte al pensar sobre lo mal que te fue en el trabajo.

Tan solo esto puede ser una excelente excusa para hacer esta actividad parte de tu vida.

Fortalecerá la confianza en ti mismo

La sensación de hacer una gran escalada, balancearse sobre un puente angosto, o abrirse camino en un descenso técnico es algo indescriptible. Por fortuna, la mayoría de los senderos de bicicleta de montaña ofrecen montones de obstáculos, desafíos, y Everests personales, sin importar tu habilidad o condición física.

Todo lo que necesitas es un poco de práctica, determinación y un empujón para enfrentar tus miedos y llevarte hasta el límite: una buena analogía que se aplica para casi cualquier cosa que valga la pena en la vida.

¿Necesitas más razones para iniciarte en este maravilloso deporte? ¡Yo creo que no!

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    Escrito el Sábado, 03 Febrero 2018 09:39

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