¿Cuáles son los beneficios de manejar la bicicleta? Destacado

¿Cuáles son los beneficios de manejar la bicicleta?
29 Ene
2018

El ciclismo siempre ha sido una actividad famosa en el mundo. Las bicicletas por muchos años han cautivado a generaciones y han funcionado para distintas cosas; desde transporte, hasta diversión y ejercicio. ¡Tener una bicicleta es tener algo multifuncional que te ayudará a realizar muchas cosas!

Andar en bici es una de las sensaciones más gratificantes, no importa la edad. Todos recordamos cuando recibimos nuestra primera bicicleta, y ya de mayores, aún nos emocionamos al ver una y tener la oportunidad de manejarla. Lo mejor de esta actividad es que no solo es buena para la persona que anda en ella sino también para los demás, incluso es beneficiosa para nuestro planeta.

Gananci, pone a tu disposición 5 trucos para ser productivo en las mañanas y en el momento que ya tomes como hábito esta rutina, agarra tu bicicleta y sal a pedalear por todos lados. ¡Los beneficios que te dará esta actividad son asombrosos y es tan divertido que ni sentirás que te ejercitas!

Nutrición para rendir en el trayecto

Lo primero que debes hacer antes de andar en bicicleta es prepararte para hacerlo. Si queremos obtener todos los beneficios que nos ofrece el ciclismo, entonces nuestro objetivo debe ser siempre el lograr un mayor rendimiento.

Un buen desayuno es esencial y aparte de buscar nutrición, también debes buscar energía para aguantar el recorrido. Lo más recomendable es tener siempre presente la avena y las frutas en tu desayuno. Un buen plato de avena y una banana te darán todo lo que necesitas para pedalear, los carbohidratos complejos de la avena te darán un nivel de energía constante y la banana hará que tengas ese subidón de energía que todos necesitamos en las mañanas.

Al salir, lleva siempre agua contigo porque la hidratación es primordial para todo tipo de ejercicio. Con tan solo eso, estás listo para tener un óptimo rendimiento mientras te encuentres en la vía.

Beneficios de andar en bicicleta

  1. 1.Ayuda a tu sangre:

El solo sentarte en la bici y empezar a pedalear será un ejercicio constante, por muy divertido que sea. Además de eso, contribuye a la disminución de la presión sanguínea y del nivel de colesterol en la sangre.

  1. 2.Tu nuevo medio de transporte:

¡Olvídate del molesto tráfico o de esperar el transporte público! Andar en bicicleta te llevará a donde quieras en tiempo récord.

Además de eso, es seguro que te ahorrarás unos cuantos billetes ya sea en el pasaje del autobús o en el costo de la gasolina para tu carro. ¡Manejar bici es un medio de transporte gratuito, saludable y divertido!

  1. 3.Te hará más feliz y te ayudará a respirar mejor

Mientras tu cerebro se encuentre liberando endorfinas que te harán más feliz, tus pulmones se encontrarán aumentando su capacidad de recibir oxígeno para que respires con más eficiencia. ¡La salud física y mental va de la mano cuando se trata de las bicicletas!

  1. 4.Contribuirás a la protección del ambiente

El planeta Tierra ya está bastante golpeado con toda la contaminación que existe y como habitantes de dicho planeta, deberíamos hacer lo posible para ayudar; las bicicletas son la solución.

Existen listas con ideas de negocios ecológicos y construir bicicletas debería convertirse en el mejor de todos estos; las bicis son más fáciles de fabricar que un carro, ocupan menos espacio que éste y además, no contribuyen a la contaminación del medio ambiente de ninguna manera.

  1. 5.Previene el Alzheimer

Una forma para prevenir el Alzheimer es obteniendo una mejor oxigenación cerebral y justamente eso es lo que logran todos los ciclistas al pedalear. No solo prevendrá el Alzheimer sino que ayudará a tener una salud mental óptima sin importar la edad que se tenga.

Definitivamente no hay manera de elegir qué es lo mejor de manejar bicicleta y es casi imposible enumerar cada beneficio que tiene para ofrecer. Por nuestra salud física, mental, por el ambiente  y nuestra calidad de vida, deberíamos tomarnos un tiempo semanal para salir a pedalear y si podemos llevar niños para enseñarles a amar esta actividad, pues muchísimo mejor.

Deja la pereza de lado y sal a divertirte mientras obtienes todos lo bueno de la actividad física en una bicicleta.

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar

Otras

Publicidad

Contacto

Carta al editor

banner-galeria